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　　在这 个时节该如何调
理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣 刺 激食物，以
免肝火上炎。